Condiţii normale Activităţi fizice în temperaturi ridicate Nevoile totale însarcină şi lactaţie Femei adulte 2.2 litri 4.5 litri 4.8 litri (sarcină)  5.5 litri (lactaţie) Bărbaţi  adulţi 2.9 litri 4.5 litri – Acestea sunt recomandările OMS (Organizaţia Mondială a Sanatăţii) , revizuite în 2007. Aceste recomandări se referă la cantitatea de apă consumata din toate sursele (apa, alte bauturi si alimente). Ȋn ceea ce priveşte consumul de apă mai sunt o groază de recomandări. Una o ştiţi cu siguranţă cu toţii, doar în cazul particular în care v-aţi izolat de lume şi aţi aruncat televizorul şi radioul pe geam. Deci :” … Continuă să citești Prin urmare, de câtă apă avem nevoie?