10 recomandari nutritionale pentru copiii care fac sport

ALIMENTAȚIA SĂNĂTOASĂ ESTE UN COMPONENT ESENȚIAL PENTRU CREȘTEREA ARMONIOASĂ ȘI PERFORMANȚA FIZICĂ A COPIILOR ANGRENAȚI ÎN ACTIVITĂȚI SPORTIVE. Continuă să citești 10 recomandari nutritionale pentru copiii care fac sport

Stresul îngrașă?

Pe unii dintre noi, da. Stresul cronic este unul dintre factorii legați de stilul de viață care contribuie la creșterea riscului de obezitate. Doar stresul cronic are acest efect. Stresul acut este un mare consumator de energie și mobilizează energia din depozite pentru a o folosi în reacția organismului la factorul stresor din mediu. Stresul cronic stimulează aportul caloric și redistribuția depozitelor de grăsime spre zona abdominală. Continuă să citești Stresul îngrașă?

5 pasi esentiali pentru a urma o dieta echilibrata dupa rasfatul din perioada sarbatorilor

Sărbătorile de iarnă sunt un prilej de a petrece momente speciale alături de cei dragi. Face parte din tradiția poporului nostru să avem o masă bogată de sărbători, să ne bucurăm de preparate delicioase, care au parcă un gust mult mai bun decât în restul anului. Nu trebuie să ne îngrijorăm prea tare din pricina kilogramelor în plus acumulate de sărbători, deoarece avem la îndemână câteva metode simple de a reveni la alimentația echilibrată. Continuă să citești 5 pasi esentiali pentru a urma o dieta echilibrata dupa rasfatul din perioada sarbatorilor

Cafeaua – viciu sau beneficiu?

Cafeaua este una dintre cele mai populare bauturi la nivel global, consumandu-se anual 9.7 miliarde de kg1. In Romania, se consuma in medie 1,9 kg de cafea per capita, Romania situandu-se astfel pe locul 38 la nivel global2. Finlanda este tara cu cel mai mare consum de cafea per capita: 9.6 kg/an2. Multi oameni considera cafeaua un viciu, incercand sa reduca cantitatea sau sa o elimine pentru anumite perioade din dieta zilnica. Excluzand anumite patologii in care cafeaua poate interfera cu medicatia sau inrautatii unele simptome (hipertensiune, gastrita sau ulcer gastric, stari de nervozitate/agitatie sau altele), nu exista dovezi stiintifice … Continuă să citești Cafeaua – viciu sau beneficiu?