De vorbă cu nutriționistul – ep.3

In zilele noastre nu mai este nevoie sa ghicim care sunt alimentele de care organismul nostru are nevoie pentru ca avem la indemana ghiduri nutritionale si recomandari bazate pe evidente stiintifice. Cu toate acestea, nu tot timpul putem respecta recomandarile. Continuă să citești De vorbă cu nutriționistul – ep.3

De vorbă cu nutriționistul – ep.2

In prezent, mancam mult prea multa carne. Multi dintre noi consuma carne dimineata, la pranz si seara, iar portiile nu sunt chiar mici. Consumul de carne a fost in ultimul timp incurajat de dietele keto si proteice, dar si de reducerea constanta a carbohidratilor si grasimilor. Continuă să citești De vorbă cu nutriționistul – ep.2

5 pasi esentiali pentru a urma o dieta echilibrata dupa rasfatul din perioada sarbatorilor

Sărbătorile de iarnă sunt un prilej de a petrece momente speciale alături de cei dragi. Face parte din tradiția poporului nostru să avem o masă bogată de sărbători, să ne bucurăm de preparate delicioase, care au parcă un gust mult mai bun decât în restul anului. Nu trebuie să ne îngrijorăm prea tare din pricina kilogramelor în plus acumulate de sărbători, deoarece avem la îndemână câteva metode simple de a reveni la alimentația echilibrată. Continuă să citești 5 pasi esentiali pentru a urma o dieta echilibrata dupa rasfatul din perioada sarbatorilor