Sper ca v-ati facut, cat de cat, o idee despre ceea ce sunt de fapt lipidele alimentare. Poate ca ati inteles ce tipuri de grasimi sa consumati preponderent, dar acum sa va lamuresc si in privinta cantitatii.                      Consumul recomandat de lipide Copii mici (1-3 ani) 30-40% Copii si adolescenti (4-18 ani) 25-35% Adulti ( peste 19 ani) 20-35% Aceste procente se raporteaza la cantitatea totala de energie, ingerata sub forma de macronutrienti, de care o persoana are nevoie in decursul unei zile. Adica, la un necesar de 2000 kcal, un adult ar trebuie sa consume, in medie 30% lipide, ceea … Continuă să citești Spuneti DA grasimilor bune!