Mierea nu este toxica chiar daca este incalzita, dar isi pierde toate proprietatile. In stup, temperatura poate ajunge pana la 35 grade C, deci cel mai bine ar fi sa indulcim cu miere alimente si bauturi care nu depasesc aceasta temperatura. Continuă să citești Miere sau Zahar?
Chiar daca la prima vedere ar fi mai logic sa ne gandim ca daca dormim mai putin suntem mai activi fizic un timp mai indelungat, deci utilizam mai mult energie sub forma de calorii, a fost demonstrat stiintific ca persoanele care dorm cel putin aceste 7 ore sau mai mult pe noapte au o alimentatie mai sanatoasa. Continuă să citești Mai multe vise, mai putine calorii!
Este demonstrat ca un consum de 6mg de cafeina/kg greutate corporala cu aproximativ o ora inainte de inceperea antrenamentului sau competitiei, imbunatateste agilitatea si precizia in pasarea mingii si reduce senzatia de oboseala la finalul antrenamentului. Continuă să citești Cafeina si performanta sportiva
Click here: Alimente pentru sanatatea creierului Continuă să citești Si o scurta recapitulare!
Ca să vedeți ce fac eu într-o zi de de week-end, când este frig afară și nu am chef să ies din casă…
Ca sa imi indulcesc sufletul pe vremea aceasta capricioasa…m-am gandit la ceva delicios si sanatos: fursecuri cu smochine si curmale. Continuă să citești Arome orientale
Si eu ce mai mananc? 