Raspunsul sistemul imunitar este influentat de foarte multi factori care sunt mai mult sau mai putin in controlul nostru. Alimentatia clar joaca un rol important si cele mai puternice dovezi stiintifice exista in privinta efectului anumitor vitamine si minerale asupra sistemului imunitar. Dar un sistem imunitar sanatos are nevoie si de #destresare, de relaxare. Continuă să citești Cum ne antrenam sistemul imunitar?
Cum m-am decis sa fiu vegana (ii putem spune si post) pentru o luna si jumatate, dar imi place sa gatesc, m-a apucat creativitatea in bucatarie. Asa am ajuns sa fac un fel de burger vegan pe baza de naut, cu chifla facuta in casa. Continuă să citești Reteta: Burger de post cu naut
Daca nu exista o motivatie spirituala, atunci postul este doar o decizie a noastra de a deveni vegetarieni stricti pentru mai bine de o luna. Pentru unii dintre noi este o motivatie buna de a se abtine de la carne, dulciuri sau alte “vicii culinare”, de a slabi sau a se detoxifia. Oricare ar fi motivatia, daca decidem sa tinem postul care tocmai a inceput azi, trebuie sa tinem cont de anumite principii. Continuă să citești Un post echilibrat inseamna…
Si eu ce mai mananc? 