Mi se intampla adesea cand aleg sa mananc la pranz doar o salata sa fiu oarecum „compatimita” de cei din jur. Multa lume are impresia ca eu sunt asa nefericita daca mananc „doar o salata”, ca sunt la dieta, ca salivez dupa ciolanul cu fasole din farfuria lor.
Continuă să citești Sunt o dependenta… de salata!:))
Mancare nesarata este considerata fada pentru ca organismul uman nu poate functiona fara sare. El are de asemenea nevoie de proteine, de unde si preferintele nostre mai ales pentru carne. Gusturile amar si acru le toleram doar in anumite limite, dat fiind ca majoritatea otravurilor sunt amare si multe fructe acre sunt necoapte. Continuă să citești Gusturile se discuta!
Multa lume se plange ca are un metabolism mai lenes…pai hai sa-l punem la treaba. E mai usor sa acceleram metabolsimul decat sa ne “acceleram” pe noi in momentele de leneveala din weekend-uri. Continuă să citești Spice your life! Sau cat de simplu e sa-ti accelerezi metabolismul!
Ciocolata se pare ca ne face mai destepti. Potrivit unui studiu recent publicat in revista Appetite, persoanele care consuma ciocolata mai des au performante cognitive mai bune (concentratie, memorie, organizare si orientare in spatiu). Continuă să citești Cea mai buna scuza pentru a ne rasfata cu ciocolata
Efectul Pavlov se poate observa si in alimentatia oamenilor. Poate avea efecte benefice sau negative asupra alimentatiei noastre, in functie de asocierile pe care le facem. Continuă să citești Salivam cand deschidem televizorul ca si cateii lui Pavlov!
Daca nu exista o motivatie spirituala, atunci postul este doar o decizie a noastra de a deveni vegetarieni stricti pentru mai bine de o luna. Pentru unii dintre noi este o motivatie buna de a se abtine de la carne, dulciuri sau alte “vicii culinare”, de a slabi sau a se detoxifia. Oricare ar fi motivatia, daca decidem sa tinem postul care tocmai a inceput azi, trebuie sa tinem cont de anumite principii. Continuă să citești Un post echilibrat inseamna…
Mesele impreuna cu cei dragi, indiferent ca mancam o pizza sau o salata, sunt mult mai sanatoase si benefice atat pentru fizic, cat si pentru psihic. Continuă să citești Cina in doi…
Se tot vorbeste despre alimentele afrodiziace, dar mai putin despre ce nu e bine sa mancam inainte de o intalnire “de zile mari”. Unele alimente pot avea un efect negativ asupra libdou-ului nostru, prin urmare sunt de evitat in anumite circumstante. Continuă să citești Ce mancam inainte de o intalnire “importanta”!
Natura stie foarte bine ca vara avem nevoie de mai multa vitamina A, vitamina C, antioxidanti care sa ne protejeze pielea din interior de razele soarelui si ne pune la dispozitie piersicile, caisele, fructele de padure. Continuă să citești Lasa natura sa-ti ghideze meniul!
Macronutrienţii sunt nutrienţi energetici, de care corpul are nevoie, după cum numele le spune, în cantităţi mari (“makro” în greacă înseamnă “mult” ). Macronutrienţii sunt reperezentaţi de glucide, proteine şi lipide. Continuă să citești Macronutrientii
Si eu ce mai mananc? 