Sa ridice mana cei pentru care cina in doi inseamna eu si televizorul! Stiati ca, indiferent ce mancam, daca luam masa in familie sau cu persoana iubita, este mult mai sanatos?

Aceasta afirmatie imi permit sa o fac, fara sa o dovesdesc cu studii. O dovedesc foarte simplu, punandu-va sa va ganditi la starea de bine pe care o aveti atunci cand luati mesele linistiti in familie.

…………………………………………………………………………

Gata? V-ati amintit o masa frumoasa in compania celor dragi? Acum ganditi-va cum mancati in compania tehnologiei, fie ea TV, smartphone, laptop, tableta and so on?

Sa mancam sanatos nu inseamna doar CE, ci si CUM?

Mesele impreuna cu cei dragi, indiferent ca mancam o pizza sau o salata, sunt mult mai sanatoase si benefice atat pentru fizic, cat si pentru psihic.

Atunci cand mancam impreuna:

• Ne asezam la masa si, de multe ori, pregatim frumos masa
• Ne straduim ca ceea ce mancam sa fie gustos si sa arate bine
• Mancam mai incet
• Savuram mancarea
• Avem o discutie care ne relaxeaza (sau, daca nu, ar trebui; nu discutati la masa probleme sau evenimente nefericite)
• Ne asiguram o digestie mai buna prin faptul ca mancam mai incet si suntem relaxati
• Mancam mai putin pentru ca masa ne satisfice prin momentul in intregul sau si nu doar prin cantitatea de alimente

Mai vreti argumente?…mai am unul…si dragostea trece prin stomac 🙂

Alimentatia sanatoasa inseamna sa luati masa cat mai des impreuna cu cei dragi.

O cina delicioasa va doresc!