Cand vine vorba de a-ti schimba stilul de viata si alimentatia, fie ca iti doresti sa slabesti, sa te ingrasi sau pur si simplu sa traiesti mai sanatos, primul lucru pe care trebuie sa-l gasesti nu este un nutritionist, un medic sau un antrenor personal, este o MOTIVATIE puternica.

Poate va ganditi ca putem fi motivati de o problema de sanatate sa facem schimbari in stilul de viata, aceasta nu se numeste motivatie, se numeste „tratament”.

Cautand bine in viata noastra, cu siguranta gasim circumstante sau oameni pentru care ne dorim sa fim mai buni si sa facem mai bine.

Motivatia vine din lucrurile importante in viata, stiu persoane care sunt motivate sa slabeasca pentru ca la vara se CASATORESC. Rochia de mireasa poate fi o motivatie extrem de puternica, din pacate, nu are efect pe termen lung, se termina odata cu noaptea nuntii :)).

O alta motivatie este venirea unui COPIL pe lume, care pe cei mai multi parinti ii determina sa adopte un stil de viata mai sanatos, mai ordonat si mai echilibrat, astfel incat cel mic sa creasca intr-o familie cu principii puternice de viata.

Altii sunt motivati de PRIETENI. Daca te inconjori de prieteni care au mare grija de corpul lor, care fac sport si mananca sanatos, te vei molipsi si vei dori sa impartasesti si tu aceleasi momente si experiente. Mi-as dori sa vad provocari intre prieteni care sa sune cam asa: „te provoc sa mananci o salata zilnic”, „te provoc la 30 min de miscare zilnic”, „te provoc la urcatul scarilor de 2 ori pe zi” sau „te provoc sa-ti lasi masina acasa saptamana aceasta”.

CARIERA, mai ales in cazul sportivilor de performanta, este o motivatie puternica. La sportivi nu se pune  problema adoptarii unui stil de viata sanatos, ci perfectionarii antrenamentelor si alimentatiei, astfel incat sa ajunga la cele mai inalte performante.

Si nu in ultimul rand, trebuie sa recunoastem, cea mai puternica motivatie este DRAGOSTEA. Indragostiti-va de o persoana care sa va motiveze sa deveniti o versiune mai buna a voastra din toate punctele de vedere si atunci nimic nu va poate opri.

Fara o motivatie puternica, oricat de buna ar fi dieta, nu veti avea rezultate pe termen lung.

Cum testezi daca esti cu adevarat motivat? Atunci cand ai la dispozitie un frigider plin cu toate bunatatile, dar tu alegi sa-ti faci o salatica si nici macar nu ai alte pofte.

Daca pastrezi in frigider doar chestiile sanatoase, atunci esti obligat sa mananci ceea ce ai la dispozitie. Sa te tii departe de tentatii este o varianta buna de a respecta un plan alimentar, dar nu inseamna neaparat ca esti foarte motivat.

Gaseste-ti MOTIVATIA si apoi gaseste un NUTRITIONIST!