Dupa cum spune si celebrul aforism latin ”Mens sana in corpore sano”, adica o minte sanatoasa intr-un corp sanatos, aceasta ar fi cheia fericirii si implinirii ca fiinte umane. Prin urmare, o minte sanatoasa se poate forma si dezvolta in armonie cu un corp de sanatos. In ziua de azi oamenii sunt din ce in ce mai preocupati de a avea un corp de invidiat, unii apeland la asa-numitele ”cure de slabire”, altii tragand din greu in salile de forta pentru a-si dezvolta musculatura. Cei mai multi, insa, nu stiu sau uita ca si creierul poate fi la fel de bine hranit sau antrenat pentru a obtine rezultate de invidiat.

Mai avem o zicala romaneasca care spune: ”Mare ca bradul si prost ca gardul”, asadar nu trebuie sa-i dam curs si sa incepem sa ne hranim corect creierul.

Cu toate ca acest organ nu reprezinta mai mult de 2% din greutatea corporala, el ne pune cele mai mari probleme de foarte multe ori. Sa nu mai vorbim de perioadele cu o intensa activitate intelectuala in care ne rugam de el sa memoreze cat mai repede si cat mai eficient. Pentru a ne indeplini dorinta trebuie sa-i facem si lui placerile, sa-i gatim o masa buna, sa-l lasam sa se relaxeze si sa se odihneasca.

Creierul a fost numit ”organul uitat”, dar trebuie sa incepem sa-i acordam cel putin aceeasi atentie pe care o acordam inimii.

Ideea ca anumite alimente sau substante continute de acestea va pot imbunatati aptitudinile mentale –ajutandu-va sa va concentrati, sa va coordonati activitatea motorie, stimuland memoria, micsorand timpii de reactie, alungand stresul si poate chiar prevenind imbatranirea creierului –nu este doar o speculatie. Neurologia nutritionala, desi in frageda pruncie, a adus deja cateva descoperiri remarcabile. Recomandarile se intind de la ce anume poate manca o femeie gravida pentru a asigura viitorului copil un coeficient de inteligenta ridicat si ce poate lua un varstnic pentru a-si recapata memoria pierduta, la ce pot face oamenii de orice varsta pentru a se bucura de o functionare optima a creierului. Rezultatul este un adevarat creier-minune.

Trebuie sa spulberam mitul popular, conform caruia ne nastem cu un creier determinat genetic, cu o anumita marime si potential, si asta este, nu putem face nimic sa-i imbunatatim performantele. Realitatea stiintifica, asa cum o dovedesc ultimele cercetari este alta. Creierul este un organ ce creste si se dezvolta, capacitatile si vitalitatea sa depinzand in mare masura de felul in care il hranim si tratam.